Impulsa Municipio ejercicio terapéutico en adultos mayores para mejorar su movilidad

El Gobierno Municipal de Chihuahua, mediante el Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), reitera que adultos mayores pueden mejorar su movilidad en el Gimnasio del Deporte Adaptado con ejercicios terapéuticos, herramienta para conservar la funcionalidad motora y prolongar la independencia.

Con el paso de los años, las articulaciones pueden volverse más rígidas y la masa muscular disminuir, lo que dificulta actividades cotidianas, por ello es importante realizar una rutina sencilla de movilidad para frenar este deterioro y promover un envejecimiento más activo.

Movimientos básicos de cuello, hombros, tronco, cadera, rodillas y tobillos mejoran la lubricación natural de las articulaciones, disminuyen el dolor y aumentan la amplitud de movimiento, lo que facilita caminar, levantarse, subir escalones o mantener el equilibrio. Estos ejercicios también fortalecen la musculatura estabilizadora, favorecen la circulación y reducen el riesgo de caídas.

El Gimnasio del Deporte Adaptado se ubica en calle Jaime Almeida, en el Parque Hundido del Palomar, donde se brinda terapia física, motricidad humana y activación física.

Para más información, pueden comunicarse al número 072, extensión 4259, en un horario de atención de lunes a viernes de 8:00 am a 7:00 pm.

El Gobierno Municipal de Chihuahua reitera la importancia de mantener una rutina diaria de movilidad, para preservar la salud de adultos mayores.