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title: "Por el frío abríguese, tome agua y no salga sino es necesario"
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author_name: "Redacción"
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# Por el frío abríguese, tome agua y no salga sino es necesario

![20250107_084758](/download/multimedia.normal.8d12082223131a89.MjAyNTAxMDdfMDg0NzU4X25vcm1hbC53ZWJw.webp)

La Coordinación de Centros de Emergencia de Chihuahua, a cargo de Miguel Osuna, ha emitido una serie de recomendaciones para garantizar la seguridad y salud de la población durante la temporada invernal.

Recomendaciones de Seguridad y Salud

- Utilizar varias capas de ropa térmica, incluyendo bufandas, guantes y gorros para mantener un calor corporal adecuado.  
- Proteger a los grupos vulnerables, como adultos mayores y niños, que pueden estar más expuestos a los cambios de temperatura y la exposición a productos químicos.  
- Evitar cambios bruscos de temperatura y permanecer en lugares cálidos.  
- Utilizar calentones de manera segura, verificando las instalaciones de gas y cambiando las mangueras y válvulas de manera regular.  
- Mantener una ventilación adecuada en el hogar, especialmente cuando se utilizan calefactores.

Precauciones al Conducir

- Mantener el vehículo en buenas condiciones, incluyendo los frenos y las condiciones de seguridad.  
- Utilizar cinturones de seguridad y sistemas de sujeción para niños.  
- Respetar los límites de velocidad y los señalamientos de tránsito.

Recomendaciones para la Salud

- Consumir abundantes líquidos, especialmente agua, para evitar la deshidratación.  
- Consumir frutas cítricas para mantener un aporte adecuado de vitamina C y fortalecer el sistema inmunológico.  
- Evitar la automedicación y acudir al médico familiar en caso de síntomas de enfermedades respiratorias.

Es importante seguir estas recomendaciones para garantizar la seguridad y salud de la población durante la temporada invernal en Chihuahua.

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