![VideoCapture_20240708-131342](/download/multimedia.normal.9a2b0b969f3d05ca.VmlkZW9DYXB0dXJlXzIwMjQwNzA4LTEzMTM0Ml9ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
![](/download/publicidades.imagxs.812ffdbe361c7260.aW1hZ3hzLmdpZg==.gif)
![](/download/publicidades.imagen.a85b8c37cfc05a14.aW1hZ2VuLmdpZg==.gif)
![IMG-20240510-WA0030](/download/multimedia.normal.a01bb0ac199e80ee.SU1HLTIwMjQwNTEwLVdBMDAzMF9ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
En este Día de las Madres, el Gobierno Municipal de Chihuahua, a través del Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), busca resaltar la importancia del cuidado salud mental materna, reconociendo que el bienestar emocional de la madre es fundamental para su propia felicidad y realización personal.
Asimismo, recuerda a las madres de la Capital que existen herramientas, como la consulta psicológica, a su disposición para brindar la ayuda que ellas y sus seres queridos pueden necesitar.
Las madres enfrentan una variedad de responsabilidades, desde el cuidado de los hijos hasta las exigencias del trabajo y la vida diaria. En medio de estas demandas, es fácil que las madres descuiden su salud, especialmente su salud mental.
El IMPAS destaca la importancia de estar atentos a las señales de alerta que puede presentar este sector de la población. Estas pueden incluir cambios de humor significativos, aumento de la ansiedad o la irritabilidad, dificultades para dormir o concentrarse, y sentimientos abrumadores de tristeza o desesperanza.
Algunas medidas que las mamás pueden tomar en su día a día para cuidar de su salud mental son:
1. Priorizar el autocuidado: Es importante dedicar tiempo cada día para hacer algo que disfrute y que le brinde paz.
2. Expresar necesidades y emociones: Es válido sentirse abrumada y establecer límites en el día a día.
3. Mantenga una rutina saludable: Una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso son fundamentales para la salud mental.
Aunado a lo anterior, se destaca la relevancia de contar con una red de apoyo y buscar ayuda cuando así se requiere. Para ello el IMPAS pone a disposición de la ciudadanía distintos servicios, como la terapia individual o familiar, las cuales se encuentran disponibles en calle Fco. Xavier Mina No. 408 en un horario de 8:00 am a 8:00 pm de lunes a viernes.
Las y los interesados pueden agendar su cita llamando al 072 o (614) 200-48-00 a las extensiones 2259, 2260 y 2261 en un horario de 8:00 am a 8:00 pm de lunes a jueves y de 8:00 am a 7:00 pm los viernes, o bien, acudiendo directo a las instalaciones del IMPAS.
El IMPAS también cuenta con la “Línea de Atención en Crisis”, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año y destinada especialmente a atender crisis emocionales. La ciudadanía puede acceder llamando al número (614) 194-02-00, donde profesionales de la salud mental estarán listos para tomar la llamada y proporcionar la ayuda necesaria.
![VideoCapture_20240708-131342](/download/multimedia.normal.9a2b0b969f3d05ca.VmlkZW9DYXB0dXJlXzIwMjQwNzA4LTEzMTM0Ml9ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
![calor chih](/download/multimedia.miniatura.80addf456ef7a664.Y2Fsb3IgY2hpaF9taW5pYXR1cmEud2VicA%3D%3D.webp)
Emite Protección Civil aviso preventivo por altas temperaturas en el estado
![atencion psico](/download/multimedia.miniatura.bf38bfa3871131fe.YXRlbmNpb24gcHNpY29fbWluaWF0dXJhLndlYnA%3D.webp)
¿Te gustaría recibir atención psicológica? Municipio cuenta con este servicio
- En diversos centros comunitarios y CEDEFAM puedes cuidar de tu salud mental a precios accesibles
![IMG-20240626-WA0017](/download/multimedia.normal.a14ba12e8ddf06cf.SU1HLTIwMjQwNjI2LVdBMDAxN19ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
![20240626_100318](/download/multimedia.normal.b86d564336edda04.MjAyNDA2MjZfMTAwMzE4X25vcm1hbC53ZWJw.webp)
![IMG-20240619-WA0091](/download/multimedia.normal.972d7ca0be8b6d22.SU1HLTIwMjQwNjE5LVdBMDA5MV9ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
![IMG-20240717-WA0057](/download/multimedia.normal.b73227ae343562c8.SU1HLTIwMjQwNzE3LVdBMDA1N19ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
Oscar Burgos y Guerra de Chistes llegan a Chihuahua este 17 de agosto
![boda 2](/download/multimedia.normal.8991c036e60ee6cd.Ym9kYSAyX25vcm1hbC53ZWJw.webp)
¡Se casan! Ve las fotos de la boda de Cristian Nodal y Ágela Aguilar
![mayo detenido](/download/multimedia.miniatura.9db76b51a3612a81.bWF5byBkZXRlbmlkb19taW5pYXR1cmEud2VicA%3D%3D.webp)
En la imagen aparece con una camisa a cuadros y bigote, así como una venda del lado derecho del pecho
![cuerpo sin vida](/download/multimedia.normal.a02886f1c64b945e.Y3VlcnBvIHNpbiB2aWRhX25vcm1hbC53ZWJw.webp)
La DSPM localiza cuerpo sin vida de hombre dentro de una camioneta en la San Jorge
La información se incluye en la ficha del preso número 72884-748.
![ovidio](/download/multimedia.normal.b822294336df441d.b3ZpZGlvX25vcm1hbC53ZWJw.webp)
![IMG-20240726-WA0011](/download/multimedia.normal.a8e131e0de6e3be6.SU1HLTIwMjQwNzI2LVdBMDAxMV9ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
Arranca JMAS Chihuahua instalación de más de 1 km de alcantarillado en colonia Nuevo Milenio
La obra cuenta con una inversión superior a 1 millón 856 mil pesos_
![GN](/download/multimedia.normal.a4a0fde58a74f2d3.R05fbm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)
![IMG-20240726-WA0055](/download/multimedia.normal.aeff3b3facea8897.SU1HLTIwMjQwNzI2LVdBMDA1NV9ub3JtYWwud2VicA%3D%3D.webp)
Comienza concentración de trabajos en área de cancha de Pádel y Tenis
![WhatsApp Image 2024-07-26 at 12.07.23 PM](/download/multimedia.normal.b36a08eed5688fb8.V2hhdHNBcHAgSW1hZ2UgMjAyNC0wNy0yNiBhdCAxMi5fbm9ybWFsLndlYnA%3D.webp)
📹 Duarte no está libre, no ha sido declarado inocente: De La Peña
![la via](/download/multimedia.normal.aebc8a59264ff757.bGEgdmlhX25vcm1hbC53ZWJw.webp)
Sin coincidencias, contra los Cárteles Mexicanos. Hay de focos a focos. En términos beisboleros, una pregunta sobre AMLO.